孩子慢慢变丑,原因竟是因为它……这个不良习惯,一定要尽早纠正

摘要:北京时间20191202关于【孩子慢慢变丑,原因竟是因为它……这个不良习惯,一定要尽早纠正】的具体情况和说明,让www.catalogdesign.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

年前开车带女儿出门,她仰着脖子在安全座椅上睡着了,张着个嘴巴。老公开玩笑说:“你姑娘这睡姿真可爱。”我笑了笑,没当回事,还拍了张照。

结果没过两天,看到一本书《张口呼吸》,又查了一些资料,惊得我一身冷汗:如果孩子习惯张口呼吸(用嘴巴而不是鼻子),一定要警惕并纠正!因为它不仅仅会影响孩子未来的颜值,还非常的不健康。

张口呼吸对孩子有哪些危害?

人本能地用鼻腔呼吸,这是医学所提倡的,因为鼻子不仅仅是空气的通道,还是空气的“加工厂”和“净化器”:它能把进入鼻腔的冷空气调节到和体温相似的温度,把干燥的空气变湿润,鼻毛还能挡住空气中较大的灰尘颗粒。打个喷嚏,能把有害气体、粗粉尘颗粒一起喷出来。

但在感冒鼻塞严重、患有鼻炎、鼻耳肥大、鼻中隔偏曲等疾病时,有的人会改用张口呼吸(mouth breathing),也就是呼吸时气流通过口腔、而非鼻腔进入人体气道。

短时间没问题,但如果长期张口呼吸,不但少了各种过滤屏障,还改变了口腔和鼻腔的内环境,容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病,比如慢性牙龈炎、慢性咽炎等。

更为严重的是,它会影响一个人的相貌。

英国一位正畸医生John Mew,在帮病人矫正牙齿时发现,一些有着不良呼吸习惯的病人长大后,脸也会出现一些变形。比如这个习惯张口呼吸的女孩,6岁和9岁的对比照很明显。

比如这个孩子,第一张10岁时是个漂亮的正太脸,但因为鼻子过敏发炎,他开始用嘴呼吸,7年后(下图中、下图右),他的上唇松弛前突、下唇变厚、颏肌紧张,最不好看的是没有下巴。

这是英国的一对亲生姐妹,7岁的妹妹(左)和8岁半的姐姐(右)同时因为张口呼吸就医:

但是妹妹开始使用正确的口腔和吞咽姿势矫正,姐姐没有,几年后,她们的长相发生了巨大的变化,如下图。

在由上海交通大学附属第九医院颅颌面科的几位专家合编的《张口呼吸》一书中,结合了大量临床案例,书中指出:长期张口呼吸,可损害面部肌肉群的多种功能,导致咀嚼肌张力不足、功能下降,使颌骨发育不良。再加上呼吸的气流对上颌的推力,最终造成上牙弓狭窄、排列不齐、腭盖高拱、上前牙前突形成龅牙等,影响面部的美观。

我自己的牙长得就不好,回忆了一下,确实小时候有过一段张口呼吸的习惯,总觉得鼻子塞塞的,用嘴更舒服。

我一直以为,牙长什么样,主要是遗传,但看了书、咨询了口腔医生才知道,原来环境因素(张口呼吸)对牙齿和面部美观也有很大的影响。

如何测试孩子是不是张口呼吸?

但张嘴睡觉并不等于张口呼吸,有时候是姿势问题。过年我用了好几种方法测试,证实我女儿还是在用鼻腔呼吸,大家如果有相似的顾虑,也可以一试:

闭唇测试法

就是在孩子熟睡,嘴张开的时候,轻轻尝试捂住孩子的嘴巴,看看鼻子能否正常呼吸,可以持续1-2分钟。

如果挣扎,说明孩子的鼻腔有堵塞,捂住嘴巴后无法透气才挣扎。我女儿是平稳睡眠,说明睡觉张口只是习惯,给她换了个侧躺的姿势,嘴巴就闭合了。

镜面测试法

把表面干净的镜面,分别放在宝宝的鼻子下和嘴唇下,看孩子呼吸时,镜面是不是有雾气以及雾气的范围大小,如果放在嘴巴下有雾气,说明孩子存在口呼吸。

棉絮或试纸法

将薄棉花或长约5cm、宽约5mm的细长纸片,分别放在宝宝的口唇外和两侧鼻孔外,并尽可能地贴近,观察纸片颤动或棉絮飘动的情况,判断孩子是不是存在口呼吸。

测试口腔气流时,将纸条由下往上移近口腔,而测试左右测鼻孔时,最好用两张纸条,分别从左右侧接近鼻孔,以避免临近气流的影响。

张口呼吸的孩子,如何纠正和治疗?

张口呼吸的治疗比较复杂,需要儿科、耳鼻喉科、口腔正畸科、口腔颌(颅颌)面外科等科室共同参与,主要有这么几个方法:

如果是疾病引起的鼻腔不通气,需要去除阻塞性疾病,通畅上呼吸道;矫正张口呼吸造成的牙列紊乱,并引导颌骨生长;纠正张口呼吸的不良习惯,恢复正常的鼻呼吸模式。

于鼻阻塞:及时就医或预防

建议及时求医,不同成因有不同的专业处理方法。防患未然,注意不要给孩子吃辛辣的食物、烹炸食品和海鲜、不滥喝饮料,多吃新鲜果蔬、多喝白开水;常带孩子到户外活动,养成用冷水洗脸、洗手的好习惯,提高抵抗力,以及使用空调注意室内外温度不可反差太大等。

关于矫正术:对孩子年龄有要求,需谨慎

我认识的一位口腔医生朋友,建议等到孩子7岁以上,还要参考骨龄(反映发育状况)、口内牙齿能否提供足够支抗、孩子能否耐受和依从治疗等,John Mew的治疗病例大多是7-9岁的孩子,他认为这段时间是脸部骨骼发展的高峰期。我觉得真要矫正,一定要遵医嘱,而且多问几家医院,每个孩子的情况都不一样。

关于纠正习惯:对低龄孩子来说最靠谱

如果发现孩子开始有张嘴呼吸的习惯,《张口呼吸》一书中,提了如下的纠正建议:

1/2口罩治疗法:适合没有鼻腔疾病的孩子,可以让孩子睡觉时佩戴自制的1/2口罩,就是一般口罩的1/2大小,只遮住口唇,暴露鼻孔,如果孩子能够适应,可以再逐渐把口罩加厚。

被动性闭口训练法:一般专科医院口腔正畸科,会制作呼吸矫正器,由头套、颌托、弹性绷带组成。还有一种方法有点“简单粗暴”:在上下唇闭合后,用胶布粘贴嘴唇,迫使睡眠后用鼻腔呼吸,这个考验妈妈啊,有点不忍心下手呢。

唇肌训练:可以在白天,多增强孩子闭嘴肌的功能,孩子白天习惯了闭嘴,会渐渐形成新的肌肉记忆,变成下意识行为,对晚上也会有帮助。

具体来说,可以吹气泡、吹肥皂泡(通过吸管向水中、空气中吹气,要求一口气吹的时间越长越好)、大一点的孩子,还可以吹口琴或者口风琴,让唇肌得到训练。

最后我想说说我的感受,发现孩子可能有的牙齿问题,我是比较紧张的,担心孩子以后戴牙套也不管用,万一只能做手术,那得多疼啊。那两天,每次看到她睡觉嘴唇没有完全闭合,我都想马上找块胶布。

其实这是我内心的投射,我因为对自己的牙齿不满意,所以格外担心孩子。

一直很欣赏王菲当年在接受杨澜访问时,被问及如何看待李嫣的兔唇,她云淡风轻地说:“我压根儿没觉得这是个问题。”是啊,别说这不是个大问题,就算真的长丑了,在外受委屈了,也应该做孩子永远的安全后盾:“宝贝,你就是我心中完美的孩子!”


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